План Харчування для Набору Маси

План Харчування

Ми комплексно підійшли до розробки **Сніданку, Обіду та Вечері**

Яйця, овочі, білковий напій, порція повільних вуглеводів (вівсянка).

Закладає основу дня, заряджаючи м’язи білком, прискорює метаболізм і попереджає відчуття голоду вранці.

М’ясо/риба, складні вуглеводи (рис/гречка), зелень, корисні жири.

Підтримує позитивний білковий баланс, забезпечує енергію, не даючи вашому тілу «зголодніти» до вечора.

Нежирний білок, салат, мінімум вуглеводів, порція корисних жирів.

Забезпечує організм будівельними елементами під час сну, мінімізуючи ризик переїдання і сприяючи відновленню м’язів.

«venbeta» — об’єднання досвідчених дієтологів і тренерів, що допомагає чоловікам систематизувати харчування й побудувати ефективний план набору маси.

Завдяки нашій підтримці ви навчитесь керувати щоденним раціоном, уникаючи типової «плутанини» в харчуванні й досягаючи стабільних результатів.

Ми аналізуємо ваш прогрес на кожному етапі, регулярно коригуємо стратегію, щоб ви досягли максимальної ефективності та безпеки.

Обравши нашу програму, ви отримуєте чіткий план, адаптований до власного способу життя, мотивацію та цілеспрямованість.

Заповніть форму нижче — і ми підготуємо для вас детальний план харчування, що відповідатиме вашому графіку, фітнес-цілям і рівню підготовки.